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2013年7月の25件の記事

2013年7月31日 (水曜日)

さぁ!一緒に す・ま・い・る (*^_^*)

  尊敬するブロガーさんのマコトちゃんがいつも掲げてる

       さぁ!一緒に す・ま・い・る happy01

  笑う門には福来る・・・・・・・・・あれっ?短絡的?coldsweats01





昨日のブログ アタシらしくもなく弱音を吐いてしまいました
     ピン子さん絡みでは愚痴りますが bleah

  ご心配下さった皆さん アリガトッ(*_ _)人ゴメンナサイ

昔っからの仲良しさんとチョッと行き違い
    アタシにとっては身に覚えのない事だったので
      ひどく落ち込んでしまってweep

  顛末をmailtoメールでやり取りしてたのがいけなかったのね

人と争う事が嫌いで・・・釈明を潔しとしない アタシ
     悶々と夜が明けるのを待っていました
    

翌朝 仲良しさん二人が急に訪ねて来てくれて
    なんだぁ~そんな事だったのぉ~?って
お互い相手を思い遣る結果がドンドン行き違いになってしまっていたのです

やっぱし mailtoじゃ心は通じません 誤解は早く解くに限ります
   仲良しさんのYちゃんHちゃん ありがCHU♪('ε゚人)*.+゜heart04


 

happy01 すまいるで 復活した 昨夜のガブモグお弁当
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  ひなたんばーばさん 43度呑みましたかぁ~bleah

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       チャピさんの モグモグ

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     えっ?えっ? もしかしてぇ~?

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         お留守番なんでしゅねっcrying

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2013年7月30日 (火曜日)

明けない梅雨も有る?

 昨夜はチョッとweepな事が有って眠れぬ夜を過ごしました

   朝になって少しだけthink落ち着き

       明けない夜はない!

   マコトちゃんの教えの通り・・・ スマイルhappy01スマイル復活です


で・・・明けない梅雨も 有る?
  明けない時も有りそうで・・・今日も大雨注意報発令中

  1週間前に草刈り隊が出動したのに

チャピさんのサラダバーが一気にニョキニョキ~です┗(-_-;)┛

 

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        サラダバーは もう たくさん!
           お肉が食べたいデシュ~bearing
    最近チョッとpig気味で ダイエット中のチャピコさんです
 

 

  オレ〇ジページさんで<野菜がたっぷり食べられる>レシピ
      
    φ(..)メモメモの日曜日ガブモグ  

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        *キャベツの鶏そぼろ煮
        *トマトとサーモンのカルパッチョ風
        *お刺身
        *コワタの塩焼き

    昨夜は一人お好み焼きで ガッツリbeerbeer
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    凹った時には ガブモグが一番?coldsweats01

 

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2013年7月28日 (日曜日)

明けそうで明けず・・・┐(´д`)┌ヤレヤレ

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  新種の 朝顔が 一輪 咲いてくれました


    コチラ・・・梅雨明け宣言は望めそうもなく
           連日大雨注意報・警報発令中です



sunピーカンにならないとプールの水遊びはできましぇんねぇ~bearing

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     山形の郷土料理 ダシを真似っこ

       蒸し暑く食欲が落ちた時のお助け惣菜作りました

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  茄子・胡瓜・人参・長芋・オクラ・冥加・青南蛮 刻んで
     麺つゆと昆布茶に浸して 半日

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  冷奴に乗っけても OK!scissors
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  中華麺 うどん 蕎麦 麺類にも heart04ピッタンコ です


  久々にgolfラウンド無し
(アタシだけ)の 土曜日ガブモグ
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            *鰯の塩焼き
            *海老カツ (冷凍食品)
            *南瓜の含め煮
            *冷奴

 

   何やら気のない? 夕食メニューになりましたcoldsweats01

     


    追記: №2のスイカ
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  今度こそ割れずに大きくなるように(?)台に載せてみました

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2013年7月27日 (土曜日)

みんなで・・・お薬?

   HbA1c 先月分の数値も 変化なく

    このままの生活習慣 食生活続行です

   だけど・・・たくさんのお薬で保っているのかな?
   
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 お薬の副作用で動悸が激しくなってるので減らして貰ったから
 

       アタシは 2種類
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    関節痛 筋肉痛に 湿布は増えましたcoldsweats01


        チャピコは
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     フィラリアのお薬だけ



       定期健診後のご褒美(?)メニュー

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       *カツ皿
       *切干大根と三つ葉の酢の物
       *ちょびっと生うに

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      お約束のカツ皿食べて今月も頑張りましょうhappy02

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2013年7月26日 (金曜日)

寝不足です (。>0<。)

熱帯夜でもないのに 寝不足です

真夜中に もの凄いthunderrainthunder  目覚めました
    ピカッピカッ~ 即 ドンッ! 近くに落ちた?って

 
チャピコさんは速攻!クローゼットに逃げ込みブルブ(((*´・ω・`)))
 かなり長い時間続き 明け方にウトウトしかけたら・・・・

  ズッズッ~~~ンと突き上げるような揺れ! 震度3

普段チョッと睡眠障害が有るので寝不足は慣れっこですが
こういう寝不足は┗(-_-;)┛今日一日は使いものにならないわぁ  


      昨夜の夕食メニュー

 

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      *しゅり貝の酒蒸し(ムール貝)
      *大間の鮪
      *ワラビのお浸し
      *おかひじきと胡瓜の酢味噌和え



ジェッジェッ~!! eyeかなりの低カロリーメニューでしゅっ
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      何だか 策!! を感じましゅねっ gawk
   
  

            はい!今日は月1検診日・・・・

      泥縄メニュー ミエミエです  o(*^▽^*)oあはっ♪

     こう言うズルは 意味ないんでしゅけどcatface byチャピコ

 

 

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2013年7月25日 (木曜日)

♪今は~もぉ~あきぃ~?


梅雨明けもせず 猛暑もなく・・・
    
連日のcloudraincloudrain なんともおかしな気候です

     昨日はYちゃんと産直めぐり


じぇっじぇじぇっ~~~っ 秋の恵み キノコ \(◎o◎)/!
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     コチラでは ボリ (通称ならたけ)


  さっそく 今朝 秋の味覚を 堪能しましたnote

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     *ボリの炊き込み
     *芋の子汁 (ボリの出汁が効いてます)


      長茄子漬け用の 茄子もお買い上げ~ww
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         普通の長茄子とサイズがこんなに違います

    先日の松茸といい・・・ボリが出て 北国は夏を通り越して 

    note今はぁ~もう~ 秋ぃ~~note になっちゃうの?

    こんな風に川遊び 出来る日が来るのかな?
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 昨年秋3人で(?)秋田旅行 抱返り渓谷で http://www.akitafan.com/sightseeing/detail.html?data_id=166

        昨夜の夕食メニュー
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              *夏野菜たっぷりのラタトゥイユ
              *鯵のタタキ
              *玉葱の丸ごとチン蒸し

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   ブランチさんメニューの φ(..)メモメモ料理です

   丸ごと玉葱に切れ目を入れておかかを挟み
     レンジでチン! 冷蔵庫で冷やして 作り置きscissors

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2013年7月23日 (火曜日)

プラス1はHappyです♪

昨年のプラス1は club初心者マークだったけど

  今年のプラス1
      チョッと落ち着いて迎えられた気がします

 お祝いでいただいた ヴィタミンカラー薔薇
 

お庭のヒベリカムやユーカリを添えて久々にアレンジメントに
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     コチラは 先日の 黄色の百合で
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    あれれっ? チラッと顔を出してるのは?
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 (。´・∀・`)|ョ。o○ハッピ~♪バースデ~♪トゥ~mamaッチheart04

お姉ちゃんバカボンからの お祝いphonetomailtoも届き
    昨日は Happy Happybirthdaynote



   お祝いガブモグは papaッチと噂のと〇やさんへ

       期待外れ  (・_・)エッ....?でしたbleah

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2013年7月21日 (日曜日)

前祝い~~でゴルフw

  プラス1の前祝golf  今季10回目のラウンドでした

    2週続けての 雫〇c.c かえでコース

   2,510Y 35 outからのスタート
1番H 292Yミドルで 2on 2パッドで納めて パー
2番H 242Yミドル 3on 1パッド パー  scissors
  ベストスコアー87更新なるか?とpapaッチからの声援もnotes

  ジェジェッ~note 出だし快調で気を好くしてたのもココまで

3番H 90Yショート・・・8Iで1onするも・・・3パッドで ボギーbearing
  その後一気に崩れだし・・・7番H 491Yのロングでは
    オォ~マイガッドbearingの池ポチャで9を叩き ┗(-_-;)┛

    前半終わって 50(15)

 そのまんまスルーで 2,647Y 37 inへ

12番ショート 13番ロングでパーセーブが有ったものの
   ダボ&トリの繰り返し  54(17)

  最初の絶好調はドコへやら・・・ 50 54 104

今季10回目のラウンドで 100切りは一度だけ weep

  今回の反省点は アプローチ

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        mamaッチ またまた 特訓でしゅよっ


    コチラも前倒しのお祝いガブモグ
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            ご近所のお寿司屋さんから
              *鰻の蒲焼
              *鮪三昧握り
              *イカげそ天
     Coroさんからφ(..)メモメモの  コロコロサラダ

    そしてお祝いに欠かせない スパークリングワイン
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明日のbirthday本番はpapaッチ行きつけのと〇やさんへ
      ブゥーンε=ε=(o*・ω・)o  楽しみっですnote

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2013年7月20日 (土曜日)

鮪の王様・・・ マイウゥ~(*^^)v

     金妻・・・花金 ドチラも死語?

  よぉくわかんないけど・・・我が家の花金

いつものお店で .........................大間の鮪

   おじさん(?)が タッグを外して見せてくれました
Ooma160_2    正真正銘 大間の鮪 王様の 証ですcrown

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 切れ

   いやはや大間の鮪 中トロ  マイウゥ~でした scissors


ブランチメニューを真似っこφ(..)メモメモの夕食メニュー

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       *豆腐ステーキ
       *人参と椎茸のタラコ和え
       *大間の鮪 shine


    φ(..)メモメモのブランチメニューはコチラ

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   やっぱりプロのブランチさん 
        食材の組み合わせ 見習うことが多いです
    主婦のランチって 重要よね (●´ω`●)ゞエヘヘ




     アタチは関係ないんでしゅ~gawkの チャピコさん
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     明日はpapaッチと またまた golfかえでコース

フェアウエィのラフ・・・刈ってるでしょうねぇ~  雫〇c.cさん think

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2013年7月19日 (金曜日)

梅雨も いいもんだw

被害が出るほどの大雨は 困るけど
   シトシトそぼふる雨は風情があって好いなぁ~と
      

      写真を撮っていたら
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  そろそろオシマイ?のうぜんかづら の陰に
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  百合が 2㍍を超えて・・・・隠れていました
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    一本に なんと 花が・・・・16輪も・・・・\(◎o◎)/

    

  クッピィ~~クッピィ~といびきをかいてsleepyのチャピコさん
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    こんなお天気は 気持ち善く寝れるのよねっlovely


    昨夜は久々に一人ガブモグ 残りもんcoldsweats01
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  水割り二杯・・・papaッチの帰宅にも気付かず爆睡でしたhappy02

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2013年7月18日 (木曜日)

一転梅雨寒 

 またまた大雨警報 発令中です

       真夏日が似合うハイビスカス
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     そろそろ花期が終わる のうぜんかづら

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     sunピーカンお日様が 似合うのにねweep

  
   チャピプールにはドンドン雨が溜まって・・・
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    つまんないぃ~と ハウスにこもってしまったチャピコさん
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コチラも 早くピーカンになるといいでしゅ恨めし気ですbearing


   我が家の 夏野菜定番料理
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           茄子とピーマンの香味甘酢漬け
      食欲が落ちるこの季節には 頻繁に作ります

   昨夜は
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            *油淋鶏
            *茄子とピーマンの香味甘酢漬け
            *釜揚げしらすおろし和え


 いつものお買い得店で
ジェジェジェ~~~ッ!!!の松茸見つけたので
       朝は 今季お初の 松茸ご飯
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    中国産だったから・・・松茸のお吸い物で香りの補充coldsweats01

このまま秋に突入~っは 無いですよね o(*^▽^*)oあはっ♪

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2013年7月17日 (水曜日)

久々の夏日でした

ずぅ~っと ジトジトrain梅雨が続いていましたが
     昨日は久々の夏日sunピーカンsun

そうなったら・・・出番ですhappy01
  西〇西では川や池 葛西〇海公園の海で遊んでたチャピコ
   
      コチラには近くに無いから・・・・・プールで水遊び

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       超ぉぉぉ~~っ 気持ちいぃ~note

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    シャンプーは嫌いだけど 水遊びは好きなんでしゅheart04

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     2Fからの すだれも 復活!

    さぁ~~いつでも真夏日 OK scissors

          
因みに今日は 梅雨に逆戻りで梅雨寒ですwobbly

       トマトと同じく抗酸化作用が強く
     おまけに身体を冷やしてくれる食品 茄子

   頻繁に浅漬けで登場の季節です
                 
茄子紺がイマイチっかなcoldsweats01
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  早くから冷蔵庫でキリッと冷やした 冷シャブと
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          *野菜タップリ冷シャブ
          *赤魚
          *なめこおろし和え

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2013年7月16日 (火曜日)

梅雨の晴れ間♪

大雨注意報→大雨警報→大雨注意報・・・・と
     連日梅雨らしい日々が続きましたが

  今日は朝から  sun ピーカン sun です

   梅雨の晴れ間に 大物洗いと・・・・・・・

golfクラブの乾燥  o(*^▽^*)oあはっ♪
    なんたってpapaッチは 連ちゃんでしたから

 

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        ウチのフェアウェイも ラフ状態なのでbearing
     

 

          チャピさんも 久々の サラダバーを満喫note
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      出来たら全部 食べてくれたら好いのにナァ~coldsweats01

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全部でしゅかっ!(ー_ー)!! じぇっじぇっじぇっ~!!

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   おなか壊しちゃうでしゅ o(`ω´*)oプンスカプンスカ!!


  昨夜は連チャンgolfでパワー不足になったpapaッチから

     肉っ~~~~っ! のリクエスト

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           *カルビステーキ
           *イカげその葱味噌炒め
           *冷奴


     〆には 醤油焼き団子まで  ┗(-_-;)┛

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    月1定期検査まで 後2週間  m9(^Д^)イイノカナッ 

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2013年7月15日 (月曜日)

大雨注意報・・・継続中

 注意報 だったら 大丈夫って  

  昨日はpapaッチと 3週ぶりの雫〇c.c かえでコース
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前日の大雨警報 の影響でしょうか? 
    

まるで奥入瀬渓谷のようにコースの脇の川はゴーゴーwobbly

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 sunピーカンにならずに降ったりやんだりのcloudだったから
      蒸し暑さは まるで無く…絶好のお日和なのに
  コースが先週の沼〇内ccと同様 ファウェイもラフ状態angry
  
  『niceショットup』のフェアウェイど真ん中にも拘らず
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              めり込んだボールはeyeどこ~~
eye
    OBでも無いのにファウエィでボール三個 行方不明
    

    

  
   『雨続きで 刈れないんですよねぇ~』って (ー_ー)!!

    
 そんなん あり~~ぃ?o(`ω´*)oプンスカプンスカ!!

  あがってみれば・・・50(13) 51(16) 101 パー2

  今回の収穫は ロングで4オン 1パッド パーセーブ 
        苦手なロングホールでトリが無かった事かな?

   ハーフ2時間半って この季節には┗(-_-;)┛キツイ

    
     

        ホールアウト後は  高〇温泉

     併設の露天風呂が ココの唯一のお楽しみnote
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   日の丸鯉は 見つけられなかったけど

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  溢れ出る温泉に寄って来てくれました

       
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      で? また懲りずに 来週も行くでしゅか?

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              *鰯の蒲焼
              *インゲンの生姜醤油
              *ホヤの酢の物

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2013年7月13日 (土曜日)

大雨警報発令中 。゜゜(´□`。)°゜。

  昨夜から大雨警報発令中 rain
        さすがに今日のgolfは中止
     いくらなんでも 土砂降りではねっcoldsweats02

  コチラも大雨警報の・・・チャピコさんcrying

     もしかして 2Fに 居ないでしゅか?
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   必死に昇ろうと 頑張ってるけど
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    次回は半年後 待っていようねっ



  お買い物に行く気にならず 有り合わせで昨夜の夕食
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           *マンボウのお刺身
           *鶏トマト炒め
           *揚げ蒲鉾

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2013年7月12日 (金曜日)

淋しくなりました 。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

    朝ごはんを済ませたチャピコさん
      スッス~っと居なくなったと思ったら
        
       やっぱし~~~のココでした

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今日の。゚ヽ(゚´Д`)ノ゚。βyёβyё☆彡わかってるのかなcrying

   bullettrain時刻になって 普通にお見送りしてたけど

 見送って戻ったアタシの後にeyeバカボンは?eyeって・・・・

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  切なくなるほど キュンキュンッcrying
              mamaッチだって 淋しいんだよ

   bullettrain改札口で見つけた ジェッジェッジェッ~!!

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      どこもかしこも あまちゃんブームhappy01
   こうして盛り上げて活性化up 復興の後押しですscissors




     昨夜の<しばしお別れ>メニューは

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           *鶏手羽元と大根の煮物
           *メバルのお煮付け
           *タコと鮑のお刺身
           *松茸の土瓶蒸し(昨年の冷凍物)
           *リベンジ茶わん蒸し


  ひなたんばーばさんが息子さんに送ったと言うmailto

     『溶けないでねぇ~』

  アタシもバカボンに 

     『溶けないでねぇ~』 っと・・・・

   またの帰省まで チャピコと一緒に
     キリンさんになって待ってます (TωT)ノ~~~ バイバイ

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2013年7月11日 (木曜日)

今朝もチャピコは・・・

バカボン帰省三日目 

 この頃加齢が進んだ所為でしょうか
  階段が苦手なようで2Fに昇る事が無くなって来ていました

  バカボン効果?

     毎朝 『バカボォ~ンheart04』って必死に昇っていきます

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     もう少し寝かせてあげてくだしゃいheart01

           
寝る子は育つお年頃ではないのですがねっ


     バカボン好物メニュー 二日目

    papaッチが 買って来てくれました とちの牛タン

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              *牛タン
              *真鯛とイカ刺し
              *茶わん蒸し
              *いか汁

   いつもは3人前はペロリと平らげてたのに2人前がやっと
       バカボンも そろそろ胃腸が?happy02

      久々の茶わん蒸し 油断した隙に 爆発bearing
          今夜 リベンジです  o(*^▽^*)oあはっ♪

      eye ジィィッ~ 視線が気になります bleah
1

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2013年7月10日 (水曜日)

welcome バカボン♪

  一年振りに バカボンが帰って来てくれました

 スキ(*´ 3`*)チュッ☆(*´ー`*)ゝ welcomeheart04 
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ひたすら付きまといの 熱烈歓迎ヽ(´▽`)/でした


   冬の帰省が無かったので 1年振りのバカボン
        チョッと 痩せたかな?

      張り切って夕食メニューを・・・と思ったけど

  2Fのお掃除やらに手間取って 取り敢えずの好物をww

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     *大好きな生うにと中トロ
     *フグの唐揚げ
     *これでもかぁ~のサラダ 一人暮らしだとお野菜がネッ

    2Fのお部屋を覗いてみると
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       邪魔しないでくだしゃいっ とcoldsweats02

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   しっかり 添い寝のつもりです  o(*^▽^*)oあはっ♪

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2013年7月 9日 (火曜日)

ピンポーン♪ ( ^ω^)σ②

  昨夜 珍しくバカボンからmailto・・・・

 「今週はhouseに居ますか?」って  eyeムッムッ?もしかしてheart02

   急にシフトが替わって・・・・・ピンポーン♪ ( ^ω^)σ【帰省】

 いっつも急なんだからぁ~とthinkボヤキつつ heart04ニンマリlovely

さぁ今夜は何を食べさせようぉ~ってnoteモードです

  チャピさんチャピさん バカボンが帰って来るよbullettrain
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     おしゃれしてお迎えしなくっちゃ~heart01
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      mamaッチ シャンプーお願いしましゅshineshine


  お疲れさんの胃腸を労わって 和食中心の昨夜のメニュー
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               *鶏じゃが塩炒め
               *ひじきの煮物
               *白菜鯖缶辛子醤油和え
               *スナップエンドウ



     今夜から三日間は また カロリーオーバーメニュー
  

       昨夜のメニューは 予感があったのかな? (*^_^*)

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2013年7月 8日 (月曜日)

技術よりもコンディション?

全国的に猛暑日が続いて・・・北国も それなりの蒸し暑さです

前日土砂降りだった雨も上がって日曜日は朝からムシッムシッ!

   新しいクラブを買ったpapaッチの試打golfラウンド
 いつもの北コース 先週と同じくロングから始まる inスタート

ドライバー絶好調は変わり無しだったけど・・・
    雨上がりでニョキニョキ成長したラフに手こずり
     WとI 上手くヒット出来ずに・・・6オン 2パット
         やっぱし~のトリスタートcoldsweats02
  続く11番は どうにかパーセーブ出来たけど それだけっbearing
    ダボペースに時折ボギーで51 ┗(-_-;)┛
     outも結局 同じ展開で 52  103down

          
   フェアウェィも ラフ状態って ( ゜Д゜)<呪呪呪呪

 言い訳です (●´ω`●)ゞエヘヘ


  おウチでお留守番ネンコが好いのにねっww
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クラブハウスの監視カメラに巣作りしてた ツバメ
    卵が孵って 子育て中でしょうか
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   ちっちゃな声で chickチッチィッチッnote
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      お父さん? お母さん?heart04

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2013年7月 7日 (日曜日)

 木・金・土・・・・

  毎日こう暑くては カロリーoffより 体力優先coldsweats01

        木曜日

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              *赤魚の煮付け
              *手羽先の唐揚げ
              *しめ鯖
              *大根サラダ

  ジェッジェッジェッ~~!
      
ユイちゃんが食べてたナポリタンにeye
           朝からメニューに決まってしまった金曜日

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            *ナポリタン
            *揚げ麺カリポリサラダ
            *心太 


  今季お初のまんぼうのコワタで豆苗とバター炒めの 土曜日

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            *鰤の照り焼き
            *トマトの卵フワフワ炒め
            *コワタのバター炒め
            *薄揚げの葱味噌漬け焼き

      チャピさんは・・・・

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    ココが今の避暑場所です  o(*^▽^*)oあはっ♪
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2013年7月 4日 (木曜日)

ピンポーン♪ ( ^ω^)σ♪

  
  九州地方・近畿地方 被害が出てる様子
    お見舞い申し上げます

 マイミクさんの ももりんちゃん 大丈夫ですか?

  コチラも昨夜は激しい雨音で  睡眠不足です

 

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   しっとり濡れた ヒベリカム
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   紫陽花と同じように 雨が似合う気がします



   JPさんが ピンポーン♪ ( ^ω^)σ

        そらママから 初夏の贈り物が 届きました

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      この輝きを チャピコさんに crown
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   あまりの美味しさにとろけそうなeyeおメメのチャピコさんlovely

 

   そらママ~~~ ありがCHU♪('ε゚人)*.+゜



      急遽変更の昨夜夕食メニュー
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              *豚の生姜焼き
              *厚揚げサッと焼き
              *なめこおろし和え

  ホントは赤魚の煮付けだったんだけど 〆があったのでねbleah

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          久々に紅茶シフォン 焼きました

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2013年7月 3日 (水曜日)

ジェッジェジェッ~!!! 3連発w

  さすがに 梅雨!週間天気予報はずぅ~っとrainマーク
     日曜日は papaッチと二人小雨決行のgolf

     ジェッジェッジェッ~~! っですsad


   コチラも ジェッジェッジェ~~!! ┗(-_-;)┛ザンネン

      スイカ ココまで大きく(?)なったのに割れてしまいました
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ジェッジェッジェッ~~!! 食べられないんでしゅかぁ~weep

    まぁまだ結実してるのがあるから 期待しましょheart02

  駅ビルでは 見かけてた 海女ちゃんコーナー
      ご近所のデパートでも やってました
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 衣装セット5千円 ジェッジェッジェッ~!!! 高い!


  いつものお魚屋さんで ホヤ2種類
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   右側:三陸産 @200円 左側:北海道産赤ホヤ@80円

        剝いてみたら 確かに 赤い
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    三陸産がコリコリッとして美味しかったけど
         濃いぃ 味の赤ホヤも 捨てがたいっかな?

       昨夜の夕食メニュー
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            *海老カツ
            *切干大根と三つ葉のハリハリ漬け風
            *ホヤ酢

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2013年7月 2日 (火曜日)

半夏生

 今年は 今日が 半夏生だそうで 蛸を食べる日

     朝食に 蛸・・・・

 

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     新生姜と蛸を炊き込んだ 蛸飯でした


      そして 半夏生を 探したら・・・・・・

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      未だ お化粧前でした  o(*^▽^*)oあはっ♪

 

    だったら だったら ・・・・・

 チャピさん チャピさん 協力お願いします
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             えっ? なんでしゅか?

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    半化粧 ならぬ 鼻化粧  (*^ー゚)bグッジョブ!!

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   夏椿が咲きだしてるから もう少しでしょうか?




      昨夜の夕食メニュー
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                *肉豆腐
                *鰹のハラス塩焼き
                *カニ蒲サラダ

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2013年7月 1日 (月曜日)

夕食メニュー 金・土・日

  
   更新しそびれてたので・・・ 夕食メニュー ① ② ③

   金曜日 ニンニクOKの週末ですがそろそろ鰹も飽きたので

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             *海鮮チジミ
             *茄子の粕煮
             *お刺身 (鮪 つぶ貝)

   土曜日 ゴルフの後だから カロリー気にせず
      
前日に下準備済ませてたんで 楽チンチンnote
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              *ハンバーグ ( チーズも乗っけてcoldsweats01
              *メバルのお煮付け
              *マンボウのお刺身

    日曜日 お疲れモードで 手抜き

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            *鰻の蒲焼
            *インゲンの生姜醤油和え
            *青椒肉絲 (クックドゥ使用)



   土曜日のgolf いつもの沼〇内cc 北コース

 
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インスタート10番いきなりのロング 3パッドで トリsad
     あぁ~~学習しないアタシ・・・パッドでまた泣くのか~っと
     ガックシ┗(-_-;)┛してたら 11番ショート 1on2P パーセーブ
     
     その後も 2パッドぺースで進み前半終わって47でパーが3つもscissors 


  
   notes期待できそう?notes ノリノリのままスルーでアウトへ

      
2パットぺース継続してたけど 5番H 2打目がバンカー!!
        よもやの 空振りwobbly 3パットもありトリsad


     空振りなんてとショック(;ω;)だったけど 
   阿川さんの<聞く力>の一節を思い出し flair
        
  
        気持ちを切り替える事ができて・・・・
    がっつりテーピングで固定した右足首の痛みも薄れ

      47 51 98  ・・・  まぁまぁ~っかな wink


       
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        アタチ 玄関でひっそり待ってたんでしゅweep

             
チャピさん 哀愁より ウエストのクビレ???
                                  無いんですけどぉ?

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